あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

आहारासाठी असुकेन! हे एक आहार ॲप आहे जे तुम्हाला कॅलरीजची गणना करण्यास, तुमचे वजन व्यवस्थापित करण्यास आणि तुमचे जेवण एकाच वेळी रेकॉर्ड करण्यास अनुमती देते.

दैनंदिन आरोग्य सेवा आणि आरोग्य व्यवस्थापनासाठी योग्य. तुम्ही कॅलरी मोजणी, पोषण व्यवस्थापन आणि व्यायाम रेकॉर्डिंगसह एका ॲपसह रेकॉर्डिंग आहार सहजपणे फॉलो करू शकता.

11 दशलक्षाहून अधिक सदस्य! Asuken ची वैशिष्ट्ये, खाण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी एक विनामूल्य ॲप

■ रोजच्या जेवणाचा सल्ला

आम्ही तुमच्या दैनंदिन जेवण आणि पोषणाच्या नोंदींचे विश्लेषण करतो आणि नोंदणीकृत आहारतज्ञांच्या देखरेखीखाली तुम्हाला वैयक्तिकृत सल्ला देतो. आम्ही योग्य प्रमाणात कॅलरी आणि पौष्टिक संतुलन असलेल्या निरोगी आहाराचे समर्थन करतो. हे शिफारस केलेले वैशिष्ट्य आहे जे तुम्हाला स्मार्ट फूड निवडी करण्याची क्षमता प्राप्त करण्यास अनुमती देते, जे Asken साठी अद्वितीय आहे.

■ 14 प्रकारच्या पोषक तत्वांचा आलेख

कॅलरीजची गणना करण्याव्यतिरिक्त, ते कॅलरी आणि कार्बोहायड्रेट्स सारख्या 14 प्रकारचे पोषक आणि समजण्यास सोप्या पद्धतीने जेवणाचे संतुलन देखील प्रदर्शित करते. तुमचे ध्येय वजन गाठण्यासाठी तुम्ही आवश्यक पोषक तत्वांचा अतिरेक आणि कमतरता समजू शकाल आणि तुम्ही असा आहार विकसित करण्यास सक्षम असाल ज्यामुळे तुम्हाला पुन्हा वाढणे आणि वजन वाढवणे कठीण होईल.

■वजन रेकॉर्ड/लाइफ लॉग

तुम्ही तुमचे वजन केवळ रेकॉर्ड करू शकत नाही, तर तुम्ही तुमच्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी, आतड्यांसंबंधी हालचाल, मासिक पाळी, झोपेचे तास इत्यादी देखील रेकॉर्ड करू शकता. तसेच, रेकॉर्ड केलेले वजन आणि शरीरातील चरबीची टक्केवारी बदल ग्राफमध्ये प्रदर्शित केले जातात. हे ॲप तुमचे वजन रेकॉर्ड आणि व्यवस्थापित करताना आरोग्य सेवा आणि आरोग्य व्यवस्थापनासाठी कार्ये पूर्ण आहे.

■ फक्त फोटो काढून जेवण रेकॉर्ड करणे आणि कॅलरीजची झटपट गणना करणे सोपे आहे

तुम्ही जेवणाच्या फोटोंचे विश्लेषण करून आणि मेन्यूचा आपोआप अंदाज घेऊन किंवा फक्त व्यावसायिकरित्या उपलब्ध पदार्थांचे बारकोड वाचून तुमचे जेवण सहजपणे रेकॉर्ड करू शकता! 150,000 पेक्षा जास्त व्यावसायिकरित्या उपलब्ध उत्पादने आणि बाहेर खाणे यासह तुम्ही आहारातील डेटाच्या संपत्तीमधून शोधू शकता, जेणेकरून तुम्ही तुमचे जेवण रेकॉर्ड करणे सुरू ठेवू शकता.

■ चालणे आणि धावणे यासारख्या व्यायामाच्या नोंदी

तुम्ही चालणे, धावणे आणि स्नायू प्रशिक्षण यासारखे व्यायाम रेकॉर्ड करू शकता. व्यायामादरम्यान बर्न झालेल्या कॅलरी स्वयंचलितपणे मोजल्या जातात आणि आलेखावर प्रदर्शित केल्या जातात. ज्यांना स्नायू वाढवायचे आहेत आणि शरीरातील चरबीची टक्केवारी कमी करायची आहे आणि ज्यांना व्यायामाद्वारे त्यांचे वजन नियंत्रित करायचे आहे त्यांच्यासाठी देखील याची शिफारस केली जाते.

■असुकेन ॲप पॉइंट्स

1: नोंदणीकृत आहारतज्ञांच्या देखरेखीखाली दररोज मोफत सल्ला मिळवा!

2: योग्य पौष्टिक संतुलन साधत असल्याने, ते पुनरुत्थान करणे कठीण आहे आणि आरोग्य आणि आरोग्य सेवा राखताना दीर्घकाळ वापरले जाऊ शकते!

3: तुम्ही तुमचे पौष्टिक संतुलन आणि कॅलरीचा वापर पाहू शकता, त्यामुळे तुम्हाला अनावश्यक अन्न किंवा व्यायामाची उपकरणे खरेदी करण्याची गरज नाही!

4: तुम्ही केवळ कॅलरीच नव्हे तर 14 प्रकारचे पोषक देखील तपासू शकता, त्यामुळे तुम्ही आरोग्य व्यवस्थापन, आरोग्य सेवा आणि सौंदर्य प्रभावांची अपेक्षा करू शकता!

5: तुम्ही ॲप विनामूल्य डाउनलोड करू शकता, जेणेकरून तुम्ही रेकॉर्डिंग आहाराचा सहज अनुभव घेऊ शकता!

・मला वजन कमी करण्यासाठी माझ्या खाण्याच्या सवयींचे पुनरावलोकन करायचे आहे, परंतु पौष्टिक संतुलन आणि पोषण कसे व्यवस्थापित करावे याबद्दल विचार करणे कठीण आहे.

・मी फक्त माझे वजन नोंदवून समाधानी होतो, आणि तपशीलवार कॅलरी सेवन, पौष्टिक गणना किंवा पोषण व्यवस्थापन करण्यात अक्षम होतो.

・माझ्या ध्येयाच्या वजनाचे लक्ष्य ठेवून, मी माझे वजन आणि कॅलरीज हस्तलिखित आहार डायरीमध्ये रेकॉर्ड केले, परंतु ते लिहिणे खूप वेदनादायक होते.

・मला चालणे, स्नायू प्रशिक्षण इ. मध्ये मदत करणारे आहार समर्थन ॲप सापडले नाही.

・मी एका लोकप्रिय पुस्तकात पाहिलेल्या वजन कमी करण्याच्या पद्धतीचा संदर्भ दिला, परंतु माझे वजन आणि पोषण व्यवस्थापित करणे कठीण होते आणि मी उपवास आणि स्नॅक-मुक्त आहाराने अयशस्वी झालो.

・मला आरोग्य सेवा, आरोग्य व्यवस्थापन आणि शारीरिक स्थिती व्यवस्थापनासह स्त्रियांसाठी रेकॉर्डिंग आहार कसा करायचा हे माहित नाही.

・मी फिटनेस क्लबमध्ये नृत्य करून किंवा योगासने करून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला, पण ते कामी आले नाही.

・मला असे वाटते की मी पुरेसा एरोबिक व्यायाम करत नाही कारण मी चालत असतानाही वजन कमी करू शकत नाही.

・ नोंदणीकृत आहारतज्ज्ञांप्रमाणे आरोग्य व्यवस्थापन लक्षात घेऊन आहार मेनू (आहार पाककृती) तयार करणे किंवा जेवण बनवणे अशक्य आहे.

・तुम्ही कोर ट्रेनिंग आणि सिट-अप केले तरीही तुमच्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी कमी होणार नाही आणि तुमचा बेसल मेटाबॉलिक रेट वाढणार नाही.

・मी जेवणाची नोंद ठेवून माझे आरोग्य व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न केला, पण माझ्याकडे वेळ नव्हता आणि मी सकाळ संध्याकाळ काय खाल्ले ते विसरलो.

· आंशिक स्लिमिंग व्यायाम चांगले गेले नाहीत

・मी व्यायाम ॲप्स वापरून नृत्य, चालणे, योग इत्यादींचा समावेश करण्याचा प्रयत्न केला, परंतु मला योग्य असलेली पद्धत सापडली नाही.

・मी कॅलरी बर्न करण्यासाठी फिटनेस जिममध्ये व्यायाम केला, परंतु मला माझे वजन व्यवस्थापित करण्यात अडचण आली कारण माझ्यावर आहाराचे कोणतेही बंधन नव्हते.

・माझे वजन कमी झाले आहे, परंतु मी स्थानिक पातळीवर वजन कमी करू शकत नाही.

・मला पेडोमीटर वापरून निरोगी रेकॉर्डिंग आहार कसा करायचा हे माहित नाही

・मी एक महिना जॉगिंगद्वारे कॅलरी बर्न करणारा आहार वापरून पाहिला, परंतु तो कार्य करत नाही.

・मला नोंदणीकृत आहारतज्ञ आणि पौष्टिकदृष्ट्या संतुलित आहाराच्या पाककृतींसारख्या आरोग्य व्यवस्थापनाच्या टिपा माहीत नाहीत.

・मी चालण्यासारख्या एरोबिक व्यायामाने वजन कमी केले, परंतु माझ्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी कमी झाली नाही.

・मी फिटनेस जिममध्ये लक्ष्य BMI मूल्य सेट करण्याचा प्रयत्न केला, परंतु ते लक्ष्य मूल्यापर्यंत कधीही पोहोचले नाही.

・मला माझ्या वरच्या हातांचा आणि वासरांचा आकार कार्यक्षमतेने कमी करायचा होता, परंतु मी फक्त धावणे आणि चालणे यासारखे फिटनेस व्यायाम करून स्लिम होऊ शकत नाही.

・मी लो-कार्बोहायड्रेट रेसिपी वापरून कमी कार्बोहायड्रेट आहाराचा प्रयत्न केला, परंतु ते कार्य करत नाही.

・मला एक आहार ॲप हवे आहे जे मला माझे वजन रेकॉर्ड करण्यास, माझे लक्ष्य वजन स्थिरपणे गाठण्यास आणि माझे वजन व्यवस्थापित करण्यास अनुमती देते.

・अवास्तव आहारातील निर्बंधांशिवाय पोषणाची गणना करणारे ॲप वापरून मला निरोगी मार्गाने वजन कमी करायचे आहे.

・मला एक आहार ॲप हवे आहे जे विनामूल्य तपशीलवार पौष्टिक गणना करते.

・ज्या महिलांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी आहार रेकॉर्डिंग ॲप वापरून जे तुम्हाला तुम्ही खात असलेले पदार्थ, मेनू आणि कमी-कॅलरी पाककृती रेकॉर्ड करू देते.

・मला दररोज माझे वजन आणि जेवण रेकॉर्ड करायचे आहे, बर्न झालेल्या कॅलरीजची गणना करायची आहे आणि माझे वजन योग्यरित्या व्यवस्थापित करण्यासाठी आलेख वापरायचे आहेत.

・मला एक लोकप्रिय ॲप वापरून पहायचे आहे जे आपोआप कॅलरी आणि पोषणाची गणना करते आणि आरोग्य व्यवस्थापन आणि आरोग्य सेवा देखील देते.

・मला पोषण व्यवस्थापन ॲप वापरून प्रतिबंधित आहार घेऊन निरोगी मार्गाने वजन कमी करायचे आहे.

・तुमचा चालण्याचा आहार यशस्वी करण्यासाठी, तुम्हाला लोकप्रिय मोफत आहार ॲप हवे आहे जे तुमचे रोजचे चालणे रेकॉर्ड करू शकेल.

・मला एक रेकॉर्डिंग आहार ॲप हवा आहे जो आपोआप पोषण, कॅलरी आणि वजन व्यवस्थापित करू शकेल.

・मला आहारविषयक माहिती जसे की वजन कमी करण्यासाठी आहार आणि वजन कमी करण्यासाठी आहार सल्लागाराकडून शिकायचे आहे.

・मी एक विनामूल्य आहार ॲप शोधत आहे जे मला माझा आहार योग्यरित्या व्यवस्थापित करण्यास आणि माझा आहार मर्यादित करण्यास तसेच माझी शारीरिक स्थिती व्यवस्थापित करण्यास अनुमती देते.

・मला वजन कमी करायचे आहे, परंतु मी स्वतः आहार योजना बनवू शकत नाही, म्हणून मी एक रेकॉर्डिंग आहार ॲप शोधत आहे जे मी जे खातो ते रेकॉर्ड करू शकेल.

・मला एक विनामूल्य ॲप हवे आहे जे केवळ व्यायामच नाही तर वजन कमी करण्यासाठी स्वयंपाक आणि पाककृती देखील दर्शवते.

・मी माझ्या BMI बद्दल चिंतित आहे, म्हणून मला कॅलरी मोजण्याचे ॲप हवे आहे जे मला माझ्या मेनूचा मागोवा ठेवू शकेल आणि माझे आरोग्य व्यवस्थापित करू शकेल.

・माझे वजन कसे कमी करायचे आणि माझे ध्येय वजन गाठण्यासाठी माझे वजन कसे व्यवस्थापित करायचे हे मला एखाद्या तज्ञाने शिकवावे असे मला वाटते.

・ निश्चितपणे वजन कमी करू इच्छित असलेल्या लोकांसाठी आहार समर्थन ॲप शोधत आहे

・मला मधुमेहासारख्या जीवनशैलीशी संबंधित आजार टाळण्यासाठी ॲप वापरून माझे वजन, पोषण आणि शारीरिक स्थिती व्यवस्थापित करायची आहे.

・ज्या लोकांना आरोग्य सेवा ॲप वापरायचे आहे जे कार्यक्षमतेने वजन कमी करण्यासाठी प्रशिक्षण आणि व्यायाम रेकॉर्ड करू शकते

・मला एक आहार समर्थन ॲप वापरायचे आहे जे मला माझे वजन आणि खाण्याच्या सवयी व्यवस्थापित करण्यात मदत करते कारण मी ते एकट्याने करणे सुरू ठेवू शकत नाही.

・मला एक रेकॉर्डिंग आहार वापरायचा आहे जिथे मी माझे जेवण आणि वजन रेकॉर्ड करताना माझ्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकेन.

・ज्या स्त्रिया शरीराच्या खालच्या भागात आणि कंबरेसारख्या भागात वजन कमी करून स्वतःला सुधारू इच्छितात

・मला माझे सकाळ आणि संध्याकाळचे जेवण आणि वजन नोंदवायचे आहे आणि आहार कार्यक्रम राबवायचा आहे.

・मला आहार रेकॉर्डिंग ॲप वापरायचे आहे जे मला माझे ध्येय वजन गाठण्यासाठी एरोबिक व्यायाम, स्नायू प्रशिक्षण इत्यादींचा मागोवा ठेवू देते.

・ज्या पुरुषांना त्यांचा बेसल मेटाबॉलिक रेट आणि स्नायू एकाच वेळी व्यायामाद्वारे वाढवायचे आहेत

・ ज्या महिला शरीराच्या खालच्या भागात जसे की मांड्या आणि वासरे वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम करतात

・मी माझे जेवण रेकॉर्ड करायला विसरतो, म्हणून मी जेवण व्यवस्थापन ॲप शोधत आहे जे मला माझ्या आहार मेनूचे फोटो रेकॉर्ड करण्यास अनुमती देते.

・ज्या पुरुषांना बीएमआय ध्येय सेट करायचे आहे आणि त्यांच्या वजन कमी करण्याच्या योजनेत यश मिळवायचे आहे

・मला केवळ ओटीपोटाचे स्नायू आणि आंशिक स्लिमिंग व्यायाम (वरचे हात, चेहरा, कंबर इ.) करायचे नाही तर फोटोंसह माझे जेवण देखील रेकॉर्ड करायचे आहे.

・मी एक आहार रेकॉर्डिंग ॲप शोधत आहे जे माझे चालणे रेकॉर्ड करू शकेल आणि ते आलेखांसह दृश्यमानपणे तपासू शकेल.

・मला रेकॉर्डिंग डाएट ॲप वापरून पहायचे आहे जे तुम्हाला तुमचे जेवण एका महिन्यासाठी सहजपणे रेकॉर्ड करू देते.

・मला माझे वजन व्यवस्थापित करण्यासाठी वजन रेकॉर्ड चार्ट ठेवायचा आहे, परंतु हाताने लिहिणे मला त्रासदायक वाटते, म्हणून मला वजन व्यवस्थापन ॲप हवे आहे.

・मला वजन कमी करण्यासाठी खाण्याचा आरोग्यदायी मार्ग जाणून घ्यायचा आहे, म्हणून मी कॅलरी मोजणारे ॲप शोधत आहे जे मला नोंदणीकृत आहारतज्ञांकडून सल्ला देते.

・मला एक साधे दिसणारे आहार व्यवस्थापन ॲप वापरायचे आहे जे पुरुषांसाठी वापरण्यास सोपे आहे.

・मला एक लोकप्रिय आहार ॲप हवे आहे जे फूड फोटो वापरून प्रतिमांचे विश्लेषण करते.

・मला कार्बोहायड्रेट आहार किंवा एंजाइम आहार वापरायचा आहे, परंतु मी पोषक घटकांची गणना करू शकत नाही किंवा कॅलरीज व्यवस्थापित करू शकत नाही, म्हणून मला एक ॲप हवे आहे जे स्वयंचलितपणे त्यांची गणना करू शकेल.

・मी माझ्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळीबद्दल चिंतित आहे, म्हणून मला फोटो वापरून कॅलरी मोजणारे ॲप वापरून माझे पोषण संतुलन तपासायचे आहे.

・मला फोटोंसह कॅलरी व्यवस्थापन आणि पौष्टिक माहिती तपासायची आहे

・मी पौष्टिक मूल्ये मोजण्यात चांगले नाही, म्हणून मला एक ॲप हवे आहे जे मला वजन कमी करण्याच्या पाककृतींबद्दल सल्ला देते आणि फोटोंसह माझे पोषण तपासू देते.

・ज्या स्त्रिया एक आहार ॲप शोधत आहेत जे त्यांना सुंदर वजन कमी करण्यासाठी मार्गदर्शन करेल.

■ जेवण पद्धतीची आवृत्ती

आहारातील निर्बंध, पेटिट फास्टिंग, उपवास, कार्बोहायड्रेट निर्मूलन, कार्बोहायड्रेट प्रतिबंध, फॅट-बर्निंग सूप, एन्झाइम ड्रिंक रिप्लेसमेंट इ.

■ व्यायाम संस्करण

योग, चालणे, स्नायू प्रशिक्षण, कोर प्रशिक्षण, पोटाचे स्नायू, ताणणे इ.

सुसंगत डिव्हाइसेस OS: Android 5.0 किंवा उच्च 900px रिझोल्यूशनसह अनुलंब/500px क्षैतिज किंवा उच्च कॅमेरा असलेल्या टॅब्लेटची शिफारस केलेली नाही

◆आमच्याशी संपर्क करा◆

कोणत्याही गैरसोयीबद्दल आम्ही दिलगीर आहोत, परंतु तुम्हाला काही समस्या, चौकशी किंवा विनंत्या असल्यास, कृपया आमच्याशी संपर्क साधा.

तुम्ही ॲप लाँच करून थेट आमच्याशी संपर्क साधू शकल्यास > वरच्या डावीकडील बटणासह मेनू लाँच करून > "सेटिंग्ज"> "आमच्याशी संपर्क साधा" असल्यास आम्ही त्याचे कौतुक करू.

*हे ॲप जपानपुरती मर्यादित सेवा आहे आणि परदेशात वापरली जाऊ शकत नाही.